La deshidratación del organismo puede causar una serie de complicaciones, entre ellas esta la aparición de problemas de salud, disturbios emocionales y hasta dificultad de raciocinio.
1. PROBLEMAS DE SALUD
El consumo elevado de agua se ha asociado en diversos estudios con la disminución de probabilidades de padecer enfermedades renales, cáncer de colon y ataques cardíacos.
2. EL METABOLISMO SE VUELVE LENTO
Luego de un estudio realizado en 2010 por el medico Howard Murad, escribió un libro “The water secret”donde menciona que la taza metabólica basal (calorías quemadas en reposo) se acelera cuando el cuerpo está suficientemente hidratado.
3. EL RACIOCINIO EMPEORA
Científicos descubrieron que en el cerebro de adolescentes evaluados clinicamente se había reducido por falta de agua. Para llegar a esta conclusión, los investigadores dividieron a los jóvenes en dos grupos: aquellos que bebieron agua y los que no ingirieron ningún líquido. Todo el mundo tenía que pasar por las pruebas de razonamiento lógico. Al final del estudio, el grupo deshidratado no reaccionaba bien a las evaluaciones por causa de la deficiencia de agua en el cuerpo.
4. COMES MÁS
Una investigación con 45 adultos, realizada por el Institute for Public Health and Water Research, en Estados Unidos descubrió que aquellos que bebían dos vasos de agua antes de cada comida consumían entre 75 y 90 menos calorías que aquellos que no bebían nada. Más de tres meses despues los bien hidratados perdieron una media de 2 kg mas que el otro grupo.
Una investigación con 45 adultos, realizada por el Institute for Public Health and Water Research, en Estados Unidos descubrió que aquellos que bebían dos vasos de agua antes de cada comida consumían entre 75 y 90 menos calorías que aquellos que no bebían nada. Más de tres meses despues los bien hidratados perdieron una media de 2 kg mas que el otro grupo.
5. LA PIEL SE ENVEJECE
El medico Murad también confirmó lo que ya sabíamos hace tiempo: el agua beneficia mucho la piel. Este liquido ayuda a disminuir lineas de expresión, mejora la apariencia de las arrugas y da luminosidad a la piel.
6. MAL HUMOR
En 2009, investigadores de la universidad de Tufts, en Estados Unidos, pidieron que voluntarios hombres y mujeres participaran de una actividad física de alta intensidad de 60 a 75 minutos sin beber agua. Otro grupo, por el contrario, fue debidamente hidratado durante los ejercicios. Las personas que bebieron menos agua, de acuerdo con los resultados del estudio, estuvieron más cansadas, irritadas, deprimidas y tensas.
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